Ich bin Dr. Dirk Padberg
Arzt und Coach
Privatpraxis
Ich helfe Ihnen, Ihren Weg für ein gesundes Leben zu finden
Präventionsmedizin
Für ein nachhaltiges Wohlbefinden brauchen wir mehr als eine Reparaturmedizin. Nicht das “Gesund werden”, sondern das “Gesund bleiben” muss das Ziel sein.
Ernährungsmedizin
Eine ausgewogene, vitalstoffreiche und vollwertige Ernährung ist der Schlüssel für ein langes Leben. Aber nicht nur das: Gerade für herausfordernde Zeiten – z. B. Corona-Krise – ist die richtige Ernährung zur Stärkung des Immunsystems lebenswichtig.
Gesundheitsvorsorge
Stark werden für die Anforderungen
einer schnelllebigen Zeit
Mikronährstoffmedizin
Vitamine, Spurenelemente & Co – ergänzen, was der Körper benötigt
Stress-Management
Ursachen für Erschöpfung aufdecken – gelassener leben in einer hektischen Welt
Ästhetisch & Gesund aussehen
Frische und Attraktivität erhalten und Alterungsprozessen entgegenwirken
Was kann Ernährung?
“Du bist, was Du isst!” Gesund? Krank? Das eigene Ernährungsverhalten hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dem Organismus das zu geben, was er braucht und erwartet, trägt wesentlich dazu bei, dauerhaft fit und gesund zu bleiben. Durch optimale Ernährung kann man vielen Erkrankungen vorbeugen und entgegenwirken.
Was kann Lebensstil?
Ihre Gesundheit wird im Wesentlichen durch zwei Faktoren bestimmt: durch Ihren Lebensstil und Ihre Gene. Nur Ihren Lebensstil können Sie selbst beeinflussen. Die Analyse Ihrer Ernährungs- und Lebensgewohnheiten hilft, um bei Bedarf gesundheitsfördernde Änderungen vornehmen zu können. Überlassen Sie Ihre Gesundheit nicht dem Zufall!
Was können Sie tun?
Ihr Immunsystem ist ständig damit beschäftigt, zu reparieren, zu säubern, zu optimieren, Bakterien und Viren abzuwehren. Eines steht fest: Es gibt keinen 100 %-igen Schutz vor Infektionen und Erkrankungen. Aber Sie können gewisse Vorkehrungen treffen, damit z. B. aus einem banalen Schnupfen keine Lungenentzündung wird oder Übergewicht zu Diabetes führt.
Eine Vielzahl von Erkrankungen wird – so weiß man heute – durch einseitige Ernährung und ungesunden Lebensstil begünstigt. Das wiederum bedeutet, dass Sie mit gesundem Essen, regelmäßiger Bewegung, weniger Stress und Vermeiden von Rauchen, Alkohol und Übergewicht aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun können. Ein gesunder Lebensstil stärkt ebenso Ihr Immunsystem.
1. Wissen, auf was es wirklich ankommt
Die Gesundheit verbessern, das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte aktivieren – ein geänderter Lebensstil ermöglicht so wieder mehr Lebensqualität im Alltag.
2. In Balance bleiben
Wer „brennt“ – also an Herausforderungen mit hoher Leistungsbereitschaft und großem Engagement heranzugehen pflegt – läuft Gefahr, irgendwann “auszubrennen”. Gelingt es Ihnen einen Ausgleich zwischen Anforderung (Anspannung) und Entspannung zu schaffen, kommen Körper, Geist und Seele wieder in Balance. Ausreichende Ruhephasen gepaart mit gutem Schlaf sorgen für die entsprechende Regeneration und geben Kraft.
3. Ein gesunder Lebensstil
Nur wer seine ganz persönlichen Risikofaktoren kennt und seinen Lebensstil dementsprechend anpasst, kann einen wesentlichen Beitrag zu seiner Gesunderhaltung leisten.
4. Sich viel bewegen, aktiv bleiben
Sie selbst haben das Gefühl, sich zu wenig zu bewegen? Studien bestätigen, dass schon moderate Bewegung ausreicht, um Folgen eines Bewegungsmangels – z. B. Immobilität durch Abbau der Muskulatur, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, chronische Schmerzen im Bewegungsapparat – zu verhindern. Ideal ist eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, ausgelegt auf Ihre individuellen Fähigkeiten. Zudem hebt sportliche Betätigung die Stimmung, reduziert Ängste und baut Stress ab.
5. Den richtigen Speiseplan finden
Die Entstehung vieler Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Übergewicht ist maßgeblich von der Ernährung abhängig und lässt sich durch eine gezielte Ernährungsumstellung verhindern oder verzögern. Eine gesunde, ausgewogene und den individuellen Bedürfnissen angepasste Ernährung stärkt Ihre Abwehrkräfte, gibt Ihnen ein positives Körpergefühl und verhilft zu hoher Leistungsfähigkeit.
Was wir für Sie tun können
Beratung
Unser Ziel ist es, Ihre Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Eine wichtige Voraussetzung: Das gegenseitige Verständnis zwischen Arzt und Patient. Wir legen großen Wert auf eine gute Kommunikation und individuelle Beratung. Dafür nehmen wir uns viel Zeit.
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Wie wichtig Gesundheit ist, merken wir oft erst, wenn sie uns fehlt. Gesundheit ist weit mehr als die Unterdrückung lästiger Symptome. Sie ist Grundlage für ein erfülltes Leben, für Energie und Freude, für lebendige Gegenwart und eine gute Perspektive in die Zukunft. Und Krankheit kann der entscheidende Wegweiser dahin werden, wenn wir sie richtig verstehen und behandeln. Wir wollen hinter die Symptome sehen, die Ursachen behandeln und Sie auf Ihrem Weg beraten und begleiten. Unsere Beratung soll deshalb immer so umfassend sein, dass Sie selbst entscheiden können, was Sie für Ihre Gesundheit tun möchten.
Diagnostik
(Chronische) Erkrankungen oder Störungen des Allgemeinbefindens haben meist vielfältige Ursachen. In Kombination mit moderner Apparate-Diagnostik, genauen Untersuchungen und Laboranalysen kommen wir der Ursache Ihrer Beschwerden auf die Spur.
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Von individueller Prävention bis hin zu ganzheitlicher und moderner Therapie bieten wir Ihnen alles rund um Ihre Gesundheit in unserer Privatpraxis. Moderne Geräte zur Diagnostik, eine auf individuelle Bedürfnisse und medizinische Erfordernisse abgestimmte Therapie, ein breites Angebot an Vorsorge- und Früherkennungsmaßnahmen sowie die enge Zusammenarbeit mit Kollegen anderer Fachrichtungen ermöglichen, dass wir Ihr Partner und Begleiter in nahezu allen Gesundheitsfragen sein können.
Unterstützung
Wir möchten Sie engagiert, kompetent und individuell auf Ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil begleiten und gemeinsam mit Ihnen die notwendigen Impulse für Ihre schnelle Genesung und Ihr Wohlbefinden setzen.
Außerdem unterstützen wir Sie gerne mit einer ausgefeilten Leistungsdiagnostik bei Ihren sportlichen Aktivitäten.
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Es ist wichtig ein Problem frühzeitig zu erkennen oder besser noch eine Erkrankung ganz zu vermeiden. Viele Erkrankungen sind in fortgeschrittenen Stadien nur noch schwer zu behandeln, dies gilt natürlich im Besonderen für Krebserkrankungen, aber auch für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes. Vorbeugen ist besser, als das Nachsehen zu haben. Gemeinsam “packen wir die Probleme an”!
Meine Philosophie
Der menschliche Körper ist keine Maschine – er ist viel komplizierter und faszinierender. Damit er funktioniert und in Balance bleibt, braucht er viel Pflege. Ob wir gesund sind und uns gesund erhalten hängt dabei von vielen, oft unvorhersehbaren Faktoren ab.
Wenn sich Ihr Körper mit Problemen meldet, hat dies meistens seine Gründe. An erster Stelle steht die Frage nach den Ursachen. Diese möchte ich mit Ihnen gemeinsam bei der Wurzel packen. Jede Erkrankung ist jedoch so individuell, wie der Mensch, der sie in sich trägt. Deshalb ist mein therapeutischer Ansatz ein individueller, auf Ihre Persönlichkeit zugeschnittener und ein ganzheitlicher. Im Fokus: die Prävention!
Aktuelle Präventionsangebote
Ernährungskurse – jetzt als Webinar
Noch nie waren Gewichtsreduktion und ein gesunder Lebenstil so wichtig wie in diesen Tagen! Ich empfehle Ihnen deshalb unser langjährig bewährtes und wissenschaftlich belegtes ärztliches Gewichtsreduktionsprogramm!
Hier können Sie sich für die neuen Info-Vorträge (Webinare) am Dienstag, 11.08.2020 oder Donnerstag 13.08.2020, jeweils um 18:00 Uhr, anmelden.
Info-Vortrag:
“Ursachen und Folgen des Übergewichts sowie Möglichkeiten der medizinisch sinnvolen Gewichtsreduktion”
Sie haben Interesse am kompletten Online-Kurs? Bitte melden Sie sich an über das Bodymed-Center im medicum im CITTI-Park Flensburg unter
- T: 0461 – 40 68 79 20 oder
- M: info@bodymed-flensburg.de